Tag Archives: Rio

Road Trip

11 mar

Hey galera,

Hoje vou dar dicas para não sair da dieta numa viagem longa de carro! Fui do Rio para São Paulo de carro e sabendo que nas paradas não tem muita opção boa para comer fui prevenida. Já fiz muitas viagens RJ-SP de ônibus e carro e por mais variedades que as lojinhas de posto tem, nada é muito indicado. Tem até alguns lugares com buffet de salada mas não me arrisco. Então, como havia sobrado uma saladinha da semana, marmitei!

image

 

Sei que podem me achar doida mas eu não sou! É mais barato, mais saudável, porque não? Compre uma bolsinha térmica e seja feliz! hehe o pratinho do fundo é do Gabriel, achei até ok para o que estava esperando mas sou prevenida mesmo!

image[1] image[2]

 

Sim! rolou sobremesa hehehe é beeem bom esse sorvetinho de mousse de limão e tem só 97kcal! Essa balinha eu amo e é sem açucar, achei num posto na lagoa mas ela não é fácil de achar nem muito barata mas quando acho dela eu compro! muito boa!

image image[4]

 

Selfiezinha, estrada, john mayer rolando no som….. that´s it!

 

beijos,

 

Duda

Pratos saudáveis

13 fev

Oi gente,

Sumi mas continuo aqui na batalha do Projeto Quatro! Essa foi a quinta e última semana e vou fazer um balanço de tudo.

Como já viram rolou uma detox de 3 dias para começar a desintoxicar o organismo depois disso, recebemos a dieta que fizemos até o final. Confesso que não foi nada muito diferente do jeito que comia antes mas a nutri dividiu minhas proteínas em todas as refeições para tentar fazer essa minha massa magra aparecer.

Na quarta semana rolou outra detox mas que foi teenso pra mim. Semana de TPM, queria jogar tudo pro alto e desistir pois fiquei muito irritada haha mas me segurei. Uma coisa que pedi para a nutricionista foi me dar uma alternativa para o café da manhã que não fosse o suco verde. Não aguentava mais aquilo e sou uma pessoa que costuma variar muito nesta refeição pois é a minha favorita! Ela me deu a opção de comer biscoito de arroz com peito de peru e foi a glória pra mim! Tudo melhorou!

No mesmo final de semana dessa tensa semana comprei um livro que me ajudou e acalmou MUITO! Se chama “As verdades que você precisa saber” do Rodrigo Paiva. Já queria ele há tempos, tive que mandar vir de Campinas porque não tinha aqui mas valeu a espera. O livro explica com metáforas e exemplos simples tudo o que precisamos saber a respeito de nutrição, dieta, exercícios, etc. Super recomendo!

Bom, chega de blá blá blá vou mostrar algumas refeições que fiz nesse período mas gente não é pra copiar! Cada corpo é um corpo e pede dietas diferentes. Meu conselho é: tente comer o mais saudável e limpo possível. Faça uma salada bem colorida antes das refeições, ajuda a comer menos depois. Semana que vem sai o resultado do Projeto! Me desejem boa sorte!

20140209-101823.jpg

20140209-101855.jpg

20140209-101922.jpg

20140209-101957.jpg

20140209-102015.jpg

20140209-102032.jpg

A primeira foto é minha refeição completa de almoço, sempre com a salada! Mas nas outras esqueci de tirar foto. Suco verde de cada dia no café da manhã, peixe, carne moída sempre acompanhados de carboidratos como quinua e arroz, uma proteína como frango, peixe e carne moída e legumes! Meu jantar é igual! Também tem os lanches entre as refeições e a ceia antes de dormir. Total de 6 refeições por dia. Muita gente pode achar demais mas esse é o ideal para quem quer emagrecer. Mais refeições, porções menores , o famoso “comer de 3 em 3 horas” básico para qualquer dieta. Aumenta o metabolismo e te faz sentir menos fome a cada refeição.

A última foto não tá bonita mas foi um lanche meu que estava muito delícia no final de semana. Brownie sem glúten da Good Soy com sorvete de proteína Time4, farinha de linhaça e granolinha que eu fiz com flocos de arroz e aveia torradas com mel e canela! Tudo permitido e delicioso!

20140209-103907.jpg

(O livro que comprei)

Até breve!

Beijos,

Duda

Revista na decor de casa

13 jan

Foi na banca, comprou sua revista favorita do mês, leu todinha e depois guardou (porque temos dó de jogar fora). Normal para muitas de nós!

Esse fds deu a louca lá em casa e eu e Gabriel resolvemos rearrumar alguns cantinhos da casa e utilizamos muitas das minhas revistas antigas.

Olha como podemos mantê-las em casa e ainda dar um “toque de moda” em alguns ambientes.

20140112-133429.jpg

20140112-133442.jpg

20140112-133453.jpg

Gostaram?

Beijos,

Duda

A volta das que nunca foram… Bem-vindos de volta!

10 jan

Não sei porque esse post sumiu! postando de novo!

 

bjs!

 

 

Oi gente!

Primeiramente gostaria de pedir desculpas pelo sumiço, na verdade não foi um sumiço foi quase um ano sabático de blog desatualizado hehe. Na verdade perdemos um pouco, ou totalmente, o foco e propósito do blog mas o legal foi que nesse tempo, nós mudamos, nossas vidas mudaram e isso tudo foi motivo para nós duas considerarmos a volta do Eu Daqui Você De Lá. Tonha continua em SP eu continuo no Rio mas, vocês vão ver muita ponte aérea de ambas as partes pra lá e pra cá, aguardem!

Na verdade, o primeiro post desse reinício foi proposto pela minha irmã e eu achei muito bacana compartilhar as news que recebi via Instagram e acho que seria um tema ótimo a ser abordado aqui já que tooodo mundo me pede dica sobre vida saudável, exercícios, dieta, etc.

Tudo começou com esse post no Instagram do @projetoquatro:

Imagem

A Ulcha Valverde já conhecia pelo Instagram e admiro muito seu trabalho como ourives mas não fazia ideia da super mulher que é! Segue o texto do desafio para vocês entenderem:

Imagem

Estava eu “sem ter o que fazer” (quem tem celular com internet sempre tem o que fazer haha) esperando minha conexão em BH para o Rio quando vi o post e me interessei. Comecei a escrever textinhos nas minhas fitness pics do insta sobre o porque de querer participar do desafio e foi isso! Eis que…

Imagem

They pic me! Achei muito legal a ideia de ter um acompanhamento focado num objetivo final! Mesmo com nutri e personal fui movida pela competição e pelo projeto todo que é muito bacana, conhecer pessoas novas, poder compartilhar aqui e no Insta todo o processo e mostrar que ser magra e definida não é fácil! Vou ao primeiro encontro  depois conto tudo!

#DUDANODESAFIOPROJETOQUATRO

Torçam por mim!

beijos,

Duda

Desafio Projeto Quatro – Primeiro encontro

10 jan

Oi!

Foi dada a largada! Como falei no primeiro post fui escolhida para participar do Desafio Projeto Quatro e como combinado, já tivemos o nosso primeiro encontro. Conheci todo mundo e amei! O time consiste em 4 profissionais que vão nos ajudar a atingir nossos objetivos nesse mês inteeenso que vem pela frente.

Priscila Antunes é a nossa nutri que vai elaborar o plano alimentar de cada um voltado para cada objetivo. Thiago Leite é nosso personal que vai desenvolver nossas séries e treinos na academia.  Carol e Naty são integrantes do Projeto Quatro e vão incentivar e ajudar durante o processo todo!

Somos eu a modelo que quer ganhar massa magra hahaha,  Renata a noiva que vai casar e quer emagrecer, Juan o determinado que perdeu 40kg (OMG!) e também quer massa magra e a mamãe Cinthia que teve seu baby fofo há dois meses e quer voltar a forma!

Fizemos a avaliação física com o Thiago e vamos fazer ainda a avaliação com a Pri! Já recebi o treino do Thiago e vai ser faca na caveira! mas o que vai fazer diferença segundo eles é a dieta! Foco nesse mês que vem! E nãaao pode jacar! Palavras da nutri.

Meu percentual de gordura está 20,32 e meu peso 57kg. Vamos ver o que acontece no final! To empolgada e sou determinada! Vamo que vamo!

Sigam @projetoquatro e acompanhem tudo! Vou postando tudinho também!

Imagem

Fui andando até o parque Lage onde foi o encontro! Caminhadinha matinal!

Imagem

Feio o lugar, né?

Imagem

Eu e a Renata, a noiva, uma das participantes! cheguei e dei de cara com ela e já falamos pelos cotovelos hahaha fofa!

Imagem

A turma toda!

Começou! e que vença o mais dedicado! pq o resultado só vem com dedicação! Vambora!

beijos!

Duda

Evento CAIS 5a edição!

4 dez

Oi pessoal,

Esse final de semana rolou o evento CAIS no Prainha Lounge. Vou ao evento desde o começo e fico cada vez mais feliz com o crescimento e sucesso do bazar.

Na verdade é muito mais que um bazar. Ele reúne marcas que entraram recentemente no mercado ou que não são tão populares, mas que são ótimas, a cara do Rio e a cara do Cais!

Fui chamada para ser fotografada no evento usando looks das marcas expositoras. Olha que bacana!

20121203-200953.jpg

20121203-201002.jpg

20121203-201013.jpg

20121203-201022.jpg

20121203-201031.jpg

20121203-201041.jpg

20121203-201050.jpg

20121203-201101.jpg

20121203-201111.jpg

20121203-201119.jpg

Me senti uma celeb! As fotos foram feitas pela querida Patrícia Prado.

Rolou música, moda, gente bonita e muito mais! Curta a página do evento aqui e fique ligado na próxima data do evento e nas marcas participantes.

Beijos,

Duda

Sexta Branca <3 Inspirações

30 nov

Adoooro (Duda) usar roupa branca e quando chega sexta abuso no uso dessa cor! Agora no verão é mais fácil de sair de casa branquinha, pois tem tudo a ver com a estação e a cor é super adequada para o calor.

Separei looks inspiração para hoje, espero que aproveitem o mood white e usem mooooito nessa sexta-branca!

IMG_7240

 

branco com estampa étnica: check!

 

2b8276f65b30669fe793c94a507daadec9694c24_600-578x867

 

branco com cores fortes: check! (liiindo)

 

61212Steps9038Web1

 

branco com preto, nosso famoso PB: super check!

 

153615037259352805_78Nj02AC_f

 

branco “preguicinha”: check!

 

213780313531846445_ae5Umj2g_f

 

branco com renda, não tem como não amar: check!

 

IMG_6494

 

branco com acessórios, amo!: check!

 

Acho que deu para ver que branco é versátil e dá para usar de várias maneiras! Enjoy the white mood!

 

bjos,

 

Duda

Summer flats!

29 nov

Eu volteeeeei! 🙂 (Duda)

Verão está chegando e eu precisava muito renovar meu estoque de flats e sapatilhas. Esse ano vi que nos meus investimentos para os pés, o salto ficou bem de fora! Tenho os mais básicos para usar em todas as ocasiões e vi que o que mais uso são sapatilhas e rasteirinhas. Práticas, confortáveis, e fofas para quem anda muito na rua como eu, não tem opção melhor.

Selecionei as minhas últimas aquisições pois valeram muito a pena além de serem um charme, olha só!

Essa coisa fofa de oncinha comprei na Stylus! Lojica mára que tem no shopping downtown e vende sapatos de todos os tipos com um preço perfeito! Essa foi R$29,99! Tive que levar! Tinha laranja e azul também 😉

Outra aquisição da Stylus! Precisava muito de uma rasteirinha preta nova. Essa é preta e ainda tem tachinhas! perfect! Levei e guess what? também foi R$29,99!

Tirei a foto fora do pé para verem a estampa melhor! Essa marca vocês já viram por aqui! É a Lylas! São muuuito confortáveis e custam R$64,90 cada! Tem cada estampa linda!

 

Essa sapatilha é para quem gosta dos tons em Neon. São muito lindas e também confortáveis! Meu mais novo xodó cheguei! São da Jour e o preço é sob consulta!

 

Acho que vai dar pra segurar bem o verão, não é?

 

beijos,

 

Duda

Making Of Lookbook Marcella Maia

11 out

Mais uma vez tive o prazer de fazer as foto para o lookbook da chefa Marcella Maia! A coleção de verão está um escândalo!

Separei algumas coisinhas do que vem por aí, são fotos do making of. Em breve posto fotos melhores!

20121010-201849.jpg

20121010-202008.jpg

20121010-202017.jpg

20121010-201956.jpg

20121010-201920.jpg

♥Desfile baphonico by LV♥

4 out

Gente! Agora eu (Duda)  to achando mesmo que estou me rendendo as semanas de moda! hehe Assumo que não ligo muito para os detalhes mas tive que mostrar o desfile da Louis Vuitton! Escadas rolantes? no meio do desfile?

Adorooooo quando as marcas surgem com ideias diferentes para mostrarem suas coleções. Marc Jacobs arrasou e achei digno postar fotitas!

 

É lindo demais pelas fotos imaginem ao vivo? Sei o trabalho que dá para fazer e planejar um desfile aqui no Fashion Rio, agora imaginem nessas proporções? Parabéns aos envolvidos achei maravilhoso!

 

XOXO

 

Duda

%d blogueiros gostam disto: